목 어깨 풀기Neck and Shoulders 풀기 · 입문 · 약 3분 · 5개 동작 굳은 목과 어깨를 천천히 풀어 준다. 구성 동작 목 옆으로 기울이기 (오른쪽) — 30초목 옆으로 기울이기 (왼쪽) — 30초어깨 돌리기 — 30초고양이 소 자세 — 1분아기 자세 — 45초 Present에서 음성 가이드와 함께 시작하기 →