손목 손가락 풀기Wrist and Finger Release
이렇게 해요
두 손을 앞으로 뻗어 손목을 위아래로 젖히고, 손가락을 쥐었다 폈다 한다.
이렇게 느껴지면 정상
손목과 손가락의 뻣뻣함이 풀리고 혈색이 도는 느낌.
흔한 실수
한 번 휙 하고 만다. 양방향으로 천천히, 몇 번 반복한다.
두 손을 앞으로 뻗어 손목을 위아래로 젖히고, 손가락을 쥐었다 폈다 한다.
손목과 손가락의 뻣뻣함이 풀리고 혈색이 도는 느낌.
한 번 휙 하고 만다. 양방향으로 천천히, 몇 번 반복한다.